治疗关节炎的方法是：
1、强化身体：关节周围韧带力量较弱、肌肉力量较弱的人，容易发生关节损伤。适当的功能训练能够加强关节附近的肌肉力量，降低损伤的几率。
2、防寒保暖：女性的膝关节、髋关节、踝关节疼痛的发生率较高。冬季容易发生膝关节疼痛，建议戴护膝，避免关节受凉。
3、不能爬山，不能做剧烈的运动，否则会加重膝盖的磨损，造成关节疼痛。