肱骨外上髁炎可以通过反复做肘关节伸屈、注意保暖、运动来预防。
1、反复做肘关节伸屈的时候要减轻或减少。
2、中年人和老人在超市购物的时候，会带上一瓶油或者五公斤的大米，如果遇到这样的情况，就不要再做了。
3、注意保暖。
4、女性在洗衣服的时候需要反复的揉搓，如果感觉到疼痛，最好还是别干了。
5、平时多做运动，可以增强前臂和肘部的力量，这样才能在不破坏局部肌腱、附着点的情况下，避免局部炎症渗出。