足跟痛的病因都有小腿三头肌过紧、足部肌肉力量下降等。
1、小腿三头肌太紧，对跟骨造成牵拉，使跖腱膜的张力增大。
2、步态以及走路姿势不平衡，从而导致跖腱膜的张力增高。
3、脚部肌力减弱，无法维持正常步行姿势，造成跖腱膜受到的反作用。
4、足部畸形是常见的，常见的有跟骨歪斜、脚掌脚垫、拇指外翻、锤状趾等。
5、工作过度，没有穿鞋子来保护脚。
6、日常穿的鞋子不能满足生理需要。
7、肥肉。
8、妊娠期体重增加，激素改变对跖腱膜的影响。
9、突然增加运动、生活习惯、跑步、跳跃等引起的跖腱膜损伤。
10、长期站立。