如果腰部疼痛没有椎间盘突出，可以通过热敷、贴消炎止痛的膏药来改善。需要及时到医院进行确诊。如果是肾虚引起的腰痛，可以服用杜仲、锁阳、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、附子、五味子、熟地黄、泽泻、肉桂、羊淫藿等。如果是长时间的负重工作造成的腰肌劳损，可以通过推拿、针灸、理疗等方式进行调理；另外，还会有泌尿系统感染、泌尿系统结石、男性前列腺炎等问题。需要明确的诊断和对症的治疗。