腰疼如何预防呢?
2022-06-27
问题描述:(男 , 31岁)我劳动量过多时就会出现腰疼的症状,腰疼如何预防呢?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
预防腰疼要减少久坐、剧烈运动、改变不良的生活习惯、搬动重物、睡硬板床、注意饮食、注意营养、防止外伤等是防止腰部疼痛的有效措施。可以去医院做个腰椎ct检查,确定病情,可以选择睡硬板床,可以服用一些镇痛的药物,也可以通过针灸来减轻疼痛,如果是急性腰扭伤,可以去医院进行推拿复位。腰痛不能一味的忍受,要及时到医院进行检查和治疗,避免延误。
2022-10-05