肩周炎如何来预防呢?
2022-06-27
问题描述:(女 , 16岁)我是一名高中生,常常与课桌打交道,前几天学校开展健康讲座,让我对预防肩周炎产生了兴趣,想了解肩周炎如何预防?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
预防肩周炎平时要注意肩部的保暖,纠正不良姿势,多运动。建议要注意正确的坐姿、睡姿,避免长期弯腰、低头,冬天的时候要注意保护肩膀。平时可以多做一些锻炼,比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等。要避免长期伏案工作,要多看些绿色植物,多做些运动,避免出现肩周炎。肩周炎的治疗可以通过红外光来改善,夏季不要在冷气房呆太久,都可预防肩周炎的出现。
2022-10-11