盂唇损伤要注意保护肩关节，避免过凉过热的刺激。盂唇损伤的治疗方法如下：
1、要多休息，不要做重活，以免造成肌肉撕裂。尤其是在进行过肩等一些动作时，尤其要小心，因为这种动作会对盂唇造成伤害。
2、治疗：一般需要通过药物和康复治疗。需要配合治疗，按时服用药物，定期和医生沟通，根据病情进行适当的调整，使其功能得到更好的恢复。
3、如果做了手术，一定要戴好支架，还要加大运动强度。