腰疼可以通过口服药物和理疗等方式来缓解。腰痛可以服用一些非甾体消炎镇痛的药物，也可以外敷活血化瘀膏药。但是还是要到医院做个全面的检查。在日常生活中可以通过中医推拿、针灸、按摩等方式来减轻腰椎的不适，可以让患者腰部舒服。腰疼的人要多休息，不要做太多的体力活，不要长时间的弯腰。平时要注意保暖，不要在寒冷和潮湿的地方活动。