腰疼可以通过理疗等方式缓解。腰痛通常有两种情况，一种是腰肌劳损，一种是腰椎间盘突出。腰肌劳损导致的腰痛，可以选择局部热敷、理疗、中药熏蒸等。还可以联合使用双氯芬酸钠等药物。腰椎间盘突出导致的腰痛可以通过按摩、针灸、推拿、理疗、药物等方式进行治疗，还可以通过静滴甘露醇250ml来改善局部神经根水肿，减轻腰部疼痛。