腰椎间盘突出怎么做俯卧撑?
2022-06-27
问题描述:(男 , 41岁)我患有腰椎间盘突出有一断时间了,请问腰椎间盘突出怎么做俯卧撑?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的。腰椎的正常生理前突是向前的,长期坐着、久站等,通常容易造成腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出的急性期,腰部疼痛比较严重,要尽量卧床休息,尽量不要进行俯卧撑等运动。如果是在非急性期,可以进行俯卧撑。另外,床要软硬适中,要符合日常生活习惯,腰部要有充分的支撑力量。
2022-10-11