腰椎脱落可以通过减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重来预防。预防腰椎滑脱的主要措施是避免腰部重复的负重，如果腰部长期负重，做一些重体力劳动，会造成腰椎的下部受损，出现腰椎滑脱的情况。先天性椎管狭窄，是一种很难避免的疾病，需要及时到医院进行治疗。外伤造成的急性的腰椎滑脱，一定要卧床休息，避免久坐、弯腰、用力，然后做CT，X片、核磁共振等检查，才能决定下一步的治疗。