腰椎间盘突出和腰肌劳损有以下几种不同之处：
1、腰肌劳损：以腰酸为主要特征，没有剧烈的运动障碍，对日常生活没有影响。
2、腰椎间盘突出：主要症状是腰部疼痛、活动受限、神经压迫，导致下肢放射性疼痛、风湿痛等。
腰椎间盘突出症要防止长期劳累，要调整好坐姿，调整适当的座椅高度，对于弯腰工人，可以在工作中穿上腰带，以保护腰部。