术后的维护包括：
1、椎间盘不能承受过多的压力，比如弯腰、下蹲、久坐都会引起椎间盘的压力增大。
2、增强腰、腰、背肌、游泳等，减轻腰椎和椎间盘的压力。
3、术后初期，一般在1周左右可以进行一些功能锻炼，随着身体恢复，运动恢复到正常水平，术后三个月内可以和正常人一样进行运动。
建议日常多使用新鲜水果和蔬菜。