腰椎不好患者要注意减少腰椎负荷，避免长期劳累、负重等。腰椎不好的原因有很多可能是腰椎外伤、慢性劳损等，也有可能是受凉引起的。一般要通过常规治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法来减轻症状。平时要多加小心，可以用腰带来保护腰部。日常生活中要多做些运动，减轻腰背部肌肉劳损，改善生活和工作习惯，不要久坐久站，对腰椎有一定的好处。"