腰疼可以通过药物来缓解，如果疼痛比较严重，选择非甾体消炎镇痛药，可以在医生的指导下服用。其次，可以进行局部理疗、按摩、针灸等治疗，能有效地缓解肌肉的抽筋、减轻腰椎的压迫和痛苦。患者要注意躺在硬板床上，这样可以减轻疼痛的症状，同时要注意不要久坐久站，多弯腰。日常生活中要避免过度劳累，要多注意休息，不要熬夜，要多锻炼腰力。