腰部酸疼主要是因为劳累过度、局部受凉、腰肌劳损等因素所导致。长期保持一个姿势，或者腰部发生了异样的变化，不一定能通过相关的检查来发现，即使发现了腰椎骨性结构变化和现在的疼痛没有太大的关系，可以采取烤电、中药离子导入、局部按摩等措施，同时也可以选择硬板床，尽量不要久坐，多做运动。在日常超负荷劳动或过度弯腰工作，并且休息时间过少，就会导致腰部肌肉出现疲劳造成疼痛。