腰间盘突出左腿憋胀可以通过按摩、针灸、以及理疗的方法来进行缓解。小腿憋胀指小腿肚出现的发胀、酸困、不适，甚至轻微刺痛或酸痛，处理方法如下：
1、保守治疗：如保持大便通畅，长期卧床休息，同时进行脚踝关节背伸90度的小腿肌肉训练，结合消除神经根水肿的药物和局部热敷、贴膏药等理疗，多数患者可获得良好疗效。
2、其他治疗：如反复出现小腿憋胀感，需及时就医，进行X光检查，由医生判断下肢坐骨神经受到压迫的程度，进行相应的治疗。