要防止颈椎病的复发，要避免长期低头、保持一个姿势，积极锻炼颈椎，纠正不良的坐姿。同时要适当按摩颈椎，防止颈椎局部肌肉过度劳累，减轻颈椎的压力，平时要注意局部的保暖，避免颈椎收受凉，也可以适当的按摩、热敷和进行按摩等进行颈椎的保健，避免出现不良的颈椎姿势，一旦出现了颈椎疾病复发要及时就医，以免进一步加重。