膝盖滑膜炎不能伸直和弯曲怎么康复?
2022-06-27
问题描述:(男 , 56岁)我膝盖疼的厉害,不能伸直弯曲,确诊为膝盖滑膜炎,怎么康复?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
膝盖滑膜炎不能伸直和弯曲可以通过牵引、阻力训练康复。膝关节滑膜炎通过适当运动可以促进膝关节的滑液循环,减轻膝关节滑膜炎症,避免关节僵硬。运动的主要方法是膝关节的运动。主要有四个方面:
1、积极的膝关节运动。
2、被动式膝关节运动。
3、阻力训练。
4、关节牵引训练。
特别是在膝关节无负重的情况下,可以进行20-30次的拉伸。
2022-09-26