腿酸痛是由于长时间运动且不休息所造成。腿部疼痛，首先要找到造成腿部疼痛的原因，并针对病因进行针对性的治疗。比如说，长期剧烈运动后，腿部酸痛，可能是因为疲劳等功能性改变，所以要进行适当的保养和休息。在休息的时候要适当的按摩腿部肌肉，可以通过按摩来减轻腿上的疼痛。一旦发生了上述情况，短时间内一定要注意不要让腿部受寒，否则会导致腿部再次受到寒气的影响。