伤筋动骨一百天是一个禁忌，病人要尽量避免做重活，不能做下肢负重，不能吸烟，不能过早起床，不能做剧烈的功能锻炼。禁止性行为，禁止提前锻炼和盲目功能锻炼.骨折后要综合治疗，让骨折提前愈合。骨折的治疗包括药物治疗、手术治疗、外固定治疗、功能锻炼等。这种情况要到正规的医院，在专业医生的指导下进行。建议饮食清淡。