腰肌劳损是腰肌劳损的常见症状，主要是腰部疼痛或胀痛。以及局部刺痛或灼痛，疲劳时疼痛加剧，休息时疼痛减轻。在剧烈运动后或腰部受凉后会加剧，如果病情较重，还会出现下肢麻木、行走障碍等情况。建议：平时要注意腰部的保暖，尽量选择硬板床，急性发作期间可以口服腰痛片、布洛芬缓释胶囊等药物，配合烤灯、热敷、按摩、针灸等，尽量不要长期弯腰。