腰椎间盘突出症好发于体力劳动者、特殊职业者、腰部发育异常者等。从职业上看，腰椎肩盘突出最容易发生在办公室，长时间工作在阴暗潮湿的地方，经常开车，经常做体力劳动，特别是腰围比较大的人。腰椎间盘突出通常属于久坐、缺乏运动、经常做体力劳动的人。平时可以进行一些热敷、针灸、推拿、推拿等，尽量的让局部的肌肉得到充分的锻炼，减少腰椎间盘突出的几率。