平时要注意防止脊柱侧弯，要注意正确的坐姿和站立姿势。在写作时，要保证书桌与椅子的高度一致，晚上要有一个好的睡眠姿势。主要症状是腰部持续性隐痛，活动时加重，休息后好转。如果出现脊柱侧弯，需要到专业的医院做检查，然后再根据侧弯角的大小来确定治疗方案。如果是侧弯角在20-30°之间，可以采用支具进行治疗。轻微的脊柱侧弯可以通过自我修复来。