颈椎病腰椎间盘突出需要注意不可以过于劳累。有颈椎病，腰椎间盘突出，要多休息。在发病的早期，最好是卧床4周，以缓解病情。平时要注意锻炼腰部的肌肉，小燕飞的动作不错，因为喝醉了酒的人经常使用，可以通过收缩背部的肌肉来减轻腰肌的疲劳。在日常生活中要注意腰部的保暖，尽量不要着凉，腰椎间盘突出患者要注意控制自己的体重。