膝关节滑膜炎大多数是因为膝关节骨质增生滑膜炎性反应引起的，劳累和受凉可以加重病情。建议注意休息，避免长时间站立，避免进行跑步等剧烈运动。如果出现磕碰外伤以后，关节内可能会出现一些积血，就会导致滑膜组织刺激关节内的软组织，从而最终产生膝关节滑膜炎。当患者出现膝关节滑膜炎的时候，应该及时前往医院进行检查和治疗，避免耽误治疗时间，导致疾病加重。