腰疼需要保暖，避免受凉，保持正确的坐姿，同时可以结合药物对症治疗。如果是因为外伤引起的腰痛，需要尽早进行手术。如果只是减轻腰痛，可以口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、消痛贴膏、复方南星止痛膏、狗皮膏等非甾体类抗炎药物。平时要多休息，不要长时间弯腰，尽量减少腰部的活动，以免腰部受寒。可以通过按摩、针灸、火罐、刮痧、口服中药等方式来进行。