仰卧起坐对腰椎间盘突出有好处吗?
2022-06-27
问题描述:(男 , 45岁)我腰椎间盘突出,一上班坐着就难受,想自己改善,做仰卧起坐对有好处吗?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
仰卧起坐不利于腰椎间盘突出。现在人们普遍认为,对于腰椎间盘突出的病人来说,仰卧起坐是不合适的。腰椎间盘突出的病人,腰椎间盘压迫了神经,需要用到很多的腰力,这样会增加腹部的压力,从而加重腰椎的压力。但是,仰卧起坐是锻炼腹部肌肉力量的关键,长期的运动有助于腰椎间盘突出的稳定性,因此,在中后期可以进行仰卧起坐,也就是仰卧起坐,也就是做仰卧起坐。
2022-10-07