如何预防糖皮质激素性骨质疏松?
2022-06-27
问题描述:(女 , 51岁)我糖皮质激素性骨质疏松,请问怎么预防糖皮质激素骨质疏松了?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
适当的饮食可以避免糖皮质激素引起的骨质疏松症,比如多吃高钙食物,每天保证太阳照射20分钟,获得足够的维他命D。此外,可以进行震颤式的负重锻炼,一周3-5次,一次20-30分钟,也可以防止病情的恶化。需要注意的是,要养成良好的饮食习惯,比如戒烟、喝酒、补钙、维他命D,每日摄取800-1200毫克的钙,每日要摄取1000单位的维他命D。
2022-09-20