绝经期女性骨质疏松注意事项有做好性激素和骨密度的检查、多吃含钙高的食物等。
1、女性绝经后要做好性激素和骨密度的检查。
2、多吃奶制品、豆制品、海产品、坚果等富含钙质的食品。
3、低盐低糖饮食：因高糖、高盐可加速骨质疏松。
4、多运动，多晒太阳，多运动。
5、保持良好的精神状态：通过培养自己的兴趣和自我教育来维持身体的健康。