颈椎骨质增生是严重的。颈椎骨质增生是指椎体边缘的唇状增生，X线表现为形态变化，通常没有任何症状，也有少部分会受到骨质增生的压迫，表现为神经根型颈椎病。膝关节周围骨质增生、髌骨周围唇状增生等都会导致关节退行性病变。要养成良好的生活习惯，尽量减少低头的时间，日常生活中要多做一些颈部的运动，以避免颈部的骨质增生。