颈椎病如何保养?
2022-06-27
问题描述:(女 , 48岁)我是颈椎病患者,平时在生活中得了颈椎病如何保养才能好?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
颈椎疾病的养护方法有如下:
第一,及时、主动地调节温度。颈椎病患者容易着凉,需要适当地增减衣服,让自己的颈椎保持适当的温度,可以在办公室里备一条围巾,这样可以起到保护颈部和后背的作用。
第二,建议选择蛙泳,游泳是一种能够促进全身肌肉血液循环的全身性运动,对于颈椎病、背部肌膜炎、颈椎病、背部筋膜炎的患者来说,游泳是最好的选择。
第三,在工作五分钟后可以做一些颈部运动。
2022-09-13