颈椎病是可以通过局部的理疗、按摩、热敷、针灸等来减缓症状。得颈椎病与不良的生活习惯有一定的关系，颈椎病的种类也有很多，其表现也各不相同，治疗方法也各不相同。
颈椎病后，要注意调整自己的生活习惯，比如不能久坐，不能低头，要多做一些颈部的运动，多活动活动头部。还可以用手指在颈后的肌肉上按摩，缓解脖子上的僵硬。平时多进行体育锻炼，可以改善颈椎病的症状。