脚扭伤肿了14天左右能好。如果是脚踝扭伤，不是很严重的话，可以在局部进行冷敷，这样可以促进血管的收缩，缓解皮下的淤血。如果仅仅是肿胀和疼痛并不明显，可以在48小时内进行热敷，在肿胀的地方可以涂抹活血化瘀的药酒，同时服用活血化瘀的中药，14天左右即可痊愈。脚踝扭伤比较严重，会损伤到肌腱、韧带，甚至是骨折，需要做石膏固定，需要三个月左右的时间来恢复。