脚骨拐的疼痛主要是由于穿鞋摩擦引起的拇囊炎、第一跖趾关节内侧疼痛。拇外翻的病因有很多，大部分都是先天性的，但也有后天的。另外，类风湿性关节炎还会引起拇指外翻，这也是造成足骨疼痛的又一因素。脚预防方面，应注意休息，避免剧烈运动。其次，不要穿太紧的高跟鞋。治疗方面，可以通过热敷、烤电、理疗、佩戴矫形支架等方式进行。还可以在局部涂抹或者是服用一些消炎止痛的药物。