骨质疏松平时多吃含钙丰富的食物。可以多吃鸡蛋、牛奶、虾皮等食物，同时还要多晒太阳，促进身体恢复，同时还要注意多补充钙质。日常生活中要坚持锻炼，促进整体钙量提高，如果没有改善，可以在医生建议下服用钙剂，同时要注意不能熬夜或多喝碳酸饮料，以免钙物质流食。骨质疏松如果不及时治疗，会发生病理性骨折，从而导致生活质量下降。