腰骨质增生可以通过按摩、中医针灸、牵拉等方法进行治疗。还可以口服抗骨增生片、活血化瘀类的药物，减轻患者的疼痛，促进腰骨质增生的康复。建议患者最近要注意多休息，注意保护好患处。如果是比较严重的情况，可以根据医生的建议采取手术，在这段时间内尽量不要进行剧烈的活动，同时要注意做好局部的保暖。需要注意饮食清淡，不要吃辛辣和生冷的食物。