预防肩周炎的发生首先要做好运动，避免肩关节粘连。其次，肩膀要注意保暖，防止肩膀着凉。此外，在日常生活中要注意保持良好的坐姿，不要因为长时间的姿势而导致肩周炎和慢性劳损。一般肩周炎患者要进行功能训练，平时要加强肩关节的周围的功能训练，做肩关节操，同时也可以参加游泳，还有肩关节拉伸的训练，可以在一定的程度上，减少肩关节周围的粘连，从而有效预防肩周炎的发生。