肩袖损伤的康复治疗有哪些？
2022-06-27
问题描述：（女 , 40岁）我之前在家坐着，孩子从楼扔玩具下来砸到我的肩膀，特别疼，我怀疑可能是肩袖损伤，肩袖损伤的康复治疗有哪些？
医生回答(1)
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程雷 主任医师

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如果肩袖损伤不是特别严重，在进行康复训练时，一般可以适当摆动肩关节前后，并选择在外展上举起训练。如果肩袖损伤相对严重，康复训练只能在关节镜下修复一个月左右。肩袖损伤需要活血化瘀的药物，如红花油或正骨水按摩患处。
肩袖损伤保守治疗多久能康复
肩袖损伤保守治疗三个月左右能康复。若肩袖只有挫伤，没有撕裂，可以保守治疗。在保守治疗期间，外展支持通常用于固定肩关节外突约六周，固定在这个位置可以降低肩袖的张力，使肩袖组织在低张力环境下自我修复和愈合。在固定期间，患者可以握紧拳头，进行等长肌肉收缩，以防止肌肉萎缩。

王富 主治医师 济南市中西医结合医院

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肩袖损伤康复训练怎么做
肩袖损伤康复训练可通过关节活动度训练、肌力强化训练、姿势调整、疼痛管理和功能恢复等方式改善。该损伤通常由急性外伤、慢性劳损、肌腱退变、肩峰撞击或运动过度等因素引起。1、关节活动：早期以被动训练为主，使用悬吊带辅助钟摆运动，逐渐过渡到主动辅助训练。仰卧位棍棒操可改善肩关节前屈，毛巾滑动练习有助于恢复内旋功能，避免强行外展引发二次损伤。2、肌力强化：采用弹力带进...

王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院

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肩袖损伤手术后多久开始康复训练
肩袖损伤手术后康复训练：1. 一般情况下，康复训练可以在手术后6-8周开始。2. 具体时间需要根据手术后伤口的恢复情况判断，症状轻的恢复时间约为6周，症状严重的要等到8周左右。3. 康复医生会指导患者适度进行前屈、后伸、外展等活动，并进行功能锻炼，促进肩部功能的恢复。4. 在锻炼肩膀部位时，需要适度，避免剧烈活动，防止病情恶化。

刘凤岐 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

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有一种肩痛叫“肩袖损伤”，骨科医生教你如何防治和康复
有一种肩痛叫“<em>肩袖损伤</em>”，骨科医生教你如何防治和<em>康复</em>“肩袖”，是由肩部四块肌肉的肌腱组成的，分别称作：冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌，这四块肌肉在肱骨头前、上、后方像袖套一样包裹着肱骨头，故而得名。肩袖中的任意一块或几块损伤，我们称之为<em>肩袖损伤</em>。肩袖伤后有什么表现？1、肩部疼痛：上举受限，

徐思越 副主任医师 西安交通大学第二附属医院

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肩袖损伤可以自己康复吗
肩袖损伤的患者往往会存在疼痛、肩关节运动障碍及肩关节周围肌肉萎缩。因此肩袖损伤的患者手术后有必要进行系统的康复训练。随着关节镜手术的发展，大部分肩袖损伤在关节镜镜下，再加上康复锻炼都能得到良好的恢复。不治疗恢复比较慢，大概3个月或以上。

程雷 主任医师 山东大学齐鲁医院

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肩袖损伤护理方法：科学康复，快速回归日常生活！
<em>肩袖损伤</em>护理方法：科学<em>康复</em>，快速回归日常生活！<em>肩袖损伤</em>是一种常见的肩部问题，正确的护理和<em>康复</em>对于恢复至关重要。1、避免过度使用：<em>肩袖损伤</em>后，应避免任何可能导致肩部肌肉过度使用的活动，如强行抬胳膊、背手、提重物等。2、保持肩部温暖：避免受寒，寒冷会使血管收缩，减少肌肉的血供，加剧疼痛和不适。3、

赵潇艺 副主任医师 中山大学附属第一医院

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肩袖损伤康复后有后遗症吗
肩袖损伤康复后可能会有后遗症 。通常患者在肩袖损伤以后，可能会导致肩关节活动受到严重的限制，所以患者会惧怕疼痛而不敢进行功能锻炼，长此以往就会导致肩关节出现僵硬与粘连的情况，从而引起持续性的疼痛。而患者随着肩臂的活动逐渐减少，还可能会引起废用性骨质疏松，导致肩关节部位出现骨折。

李欣 副主任医师 湖南省人民医院

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