肌肉肌腱急性损伤治疗方法一般有肢体抬高，使血液回流较顺畅等。肌肉肌腱急性损伤，治疗较简单，一般称RICE，R是rest，休息，I是ice，冰敷。C是compress，加压，加压包扎可起到制动作用，E是elevate，抬高，把肢体抬高，使血液回流较顺畅，肿胀就没那么明显，肿胀不明显，疼痛慢慢会好些。因为有冰敷，所以疼痛、肿胀都会得到较好缓解。肌肉或肌腱急性损伤，建议先到医院就诊，因为一般人群对医学知识了解不足，无法排除有无韧带损伤。