腰椎间盘突出要注意养成良好的生活方式，避免长时间弯腰、伏案、负重运动。不能长时间保持一个姿势，否则会造成腰椎间盘突出的情况。不要在柔软的床铺上睡觉，会影响到腰椎间盘的治疗。腰椎间盘突出可以通过热敷、按摩、针灸、理疗、推拿等方式进行治疗，还可以采用牵引疗法。如果是单纯的保守治疗，导致腰椎间盘突出的情况下，可以选择手术来降低病情对生活的影响。