脖子后面酸痛可以在局部使用热敷，热敷的方式可以使用炒盐热敷，或者是热水袋热敷。可以口服一些尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，以消炎止痛。颈部后部疼痛。颈部疲劳、长期低头看手机、长期低头工作等原因造成的颈部肌肉僵硬，可以通过局部的热敷来改善。
如果治疗无效，需要考虑是颈椎疾病。需要到正规的医院进行诊断和治疗，完善相关的检查。