腰部肌肉损伤、腰椎退行性疾病、炎症、结核、肿瘤、内脏疾病等都会导致后腰痛。腰椎间盘突出症、腰肌劳损、泌尿系统结石、泌尿系统炎症等都会导致后腰疼痛。可以通过按摩或者热敷来缓解。也可以口服一些活血化瘀的药物，比如非甾体类的消炎止痛药。如果疼痛不能得到缓解，或者是比较严重的，可以到医院做B超和腰椎检查，可以做一些局部的功能锻炼。