骨质疏松症主要是缺乏钙。骨质疏松症是指骨骼强度降低，或骨骼品质变化，骨量降低。骨骼中最重要的是矿物质，其中以钙为主。人体的新陈代谢中，钙元素扮演着非常重要的角色，因此，骨质疏松是指骨骼中的钙含量降低，从而导致骨骼强度降低。然而，活跃的维他命D，也就是体内的维他命D，在调节钙质和磷方面，都能起到至关重要的作用。如果摄入不足或缺少活性维生素D，就会影响钙的吸收，从而影响钙的转化。