骨折大概需6个月以上可以跑步。患者注意避免过度活动，要制动保护。通常一个月的时间内，病人还没有完全恢复，所以不推荐跑步，要在恢复后进行负重。骨折后3个月内不能剧烈活动，只能恢复正常的生活，需要经过6个月的时间才能进行对抗性、高强度的剧烈运动。建议患者在日常的生活中要注意多吃有营养的食物和新鲜的水果，不要吃辛辣食物。