脚跟骨刺的最佳疗法是局部热敷和物理疗法、补钙、制动等。
1、局部热敷、理疗：能有效地减轻由于跟骨刺激引起的局部炎症、疼痛、肿胀。
2、补充钙质：多吃牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物，还可以吃钙片、维生素A、维生素D等，提高骨钙的含量。
3、适当的运动：多做一些负重运动，减少对脚跟的刺激，不要经常步行。
以上的治疗方式对于跟骨刺的病人都是比较有效的，经过以上的治疗，大部分跟骨刺和脚后跟疼的病人都可以得到很好的治疗。