腰肌劳损冷饮、辛辣等方面食物不能吃。患有腰肌劳损的人平时要注意饮食上的禁忌，平时要少吃生冷的食物，比如冷饮、凉菜、水果等。另外，也不能吃凉的食物，比如柿子属于寒性水果，黄瓜尽量不要多吃。尤其是一些人们比较喜欢吃辛辣刺激性的食物，患者需要尽量忌口。以上的食物都有化湿生痰的作用，而且会堵塞经络，多吃还会导致腰疼加重的情况。