大腿外侧的疼痛一般是肌肉疼痛，神经受到刺激，髋关节的损伤等引起的。腰椎间盘突出的部位，比如腰1-2、腰2-3部位的突出，会对相应的神经造成压力。如果疼痛只局限在大腿外侧，对应手掌大小的一块，那就是股外侧皮神经炎，也有可能是因为某种炎症刺激，导致股外侧皮神经在发出的过程中出现了炎症的反应，这时候可以做理疗，局部按摩、热敷，等炎症消失了，疼痛自然会消失，但如果蹲起髋关节出现了明显的疼痛，要特别注意髋关节有没有问题，如果治疗无效，要注意是不是腰椎间盘突出压迫了神经，如果持续的时间长了，需要去专业的医生进行检查和治疗。