骨质增生肌肉蹦跳不是很严重。主要是因为骨质增生引起的周围肌肉痉挛，或者是肌肉的缺钙。如果是这样的话，要注意保暖，不要着凉。日常生活中要注意多做一些运动，以免引起骨骼和肌肉的过度运动，从而加重肌肉跳动的情况。在日常生活中可以用热敷来缓解肌肉跳动，如果是由于缺钙引起，可以多吃豆制品、牛奶、鱼、鸡蛋、芝麻等，这些都是因为缺乏钙而引起。