半月板受伤后半年内不宜进行体育锻炼.因为锻炼的时候会导致半月板的损伤。半月板损伤的病人在休养的这段时间里，要注意多休息，以利于身体的康复，适当的散步、游泳。同时要注意饮食上的清淡，避免吃辛辣刺激的食物，对伤口的愈合不利，可以多吃牛奶、鸡蛋等富含钙的食物，有利于骨骼的发育。最好每隔一段时间到医院践行一下复查。